ЭЭГ-БОС (Neurofeedback)
Тренинг ЭЭГ-БОС заключается в непрерывном мониторинге, в режиме реального времени, физиологических показателей электроэнцефалограммы (ЭЭГ) и сознательном управлении ими с помощью мультимедийных, игровых и других приёмов в заданной области значений. И так как данный комплекс включает в себя большое количество игр, — это значительно облегчает рутинный процесс тренировок, как для взрослых, так и, особенно, для детей.
Данный метод позволяет естественным, безмедикаментозным способом оптимизировать нормальные физиологические функции организма и скорректировать нарушенные. Обязательным условием ЭЭГ-БОС-терапии является мотивация ребёнка/взрослого на достижение результата.
Весь принцип работы Биологической обратной связи заключается в том, что ТЫ сам полноценный участник коррекции и лечения своего организма.
Форма работы: индивидуальные занятия.
Время одного занятия: 20-30 минут.
Количество занятий на 1 курс: 15-20 индивидуальных занятий с детьми от 7-8 лет и старше, взрослыми, людьми преклонного возраста. Периодичность повторения занятий не менее 3-х раз в неделю. Повторение курса – раз в два-три месяца. Так же возможно подкрепление периодическими поддерживающими занятиями, не менее одного раза в неделю.
Оборудование
Технология нейробиоуправления (ЭЭГ-БОС) предоставляет возможность управления биопотенциалами головного мозга на основе модификации альфа- и бета-ритмов ЭЭГ и их сочетаний как при активном участии самого ребёнка/взрослого, так и без, в случае использования биоакустической коррекции (БАК).
Система БОС «BrainBit» представляет собой электроэнцефалограф, выполненный в виде гибкой растягивающейся ленты с 4-мя сухими электродами и встроенной электроникой, который позволяет регистрировать истинную электроэнцефалограмму (ЭЭГ) и проводить психоэмоциональную коррекцию на основе регистрации и анализа биопотенциалов мозга с применением метода биологической обратной связи. В отличие от аналогов, положение электродов на ленте BrainBit соответствует международной схеме размещения электродов 10-20. Электроды обеспечивают прямой контакт в областях височной доли T3 и T4, а также в затылочной области O1 и O2.
Как это работает
Устройство BrainBit регистрирует сигнал головного мозга — ЭЭГ, находясь на голове ребёнка/взрослого, усиливает, оцифровывает полученный сигнал и передает на компьютер. В это время ребёнок/взрослый сидит перед монитором и просто смотрит на компьютерную игру, например на гонку автомобилей или полёт самолёта. Некоторые параметры игры (скорость машины, маршрут пилотируемого самолёта и др.) определяются сигналом ЭЭГ. Таким образом, посредством зрительной информации головной мозг получает обратную связь о своем функционировании в данный конкретный момент. И только ребёнку/взрослому решать помчится машина дальше или будет стоять на месте. Т.е. если Ваша цель усилить альфа-ритм или бета-ритм, то придется «договариваться» с собой и своим мозгом о расслабленном или активном состоянии соответственно, в зависимости от поставленных целей.
Подобно тому как, глядя в зеркало, человек может перестать хмуриться, головной мозг, используя обратную связь, может скорректировать свое состояние. Как следствие, в течение курса БОС по ЭЭГ возможно научиться усиливать или ослаблять показатель ЭЭГ, а именно научиться в нужный момент расслабляться или концентрироваться.
БОС-тренинг по АЛЬФА-ритму
Альфа-ритм – это волновые колебания ритма ЭЭГ с частотой волны 7-13 Гц, чаще группируются в модуляции длительностью 0,2 секунды, с плавным нарастанием амплитуды и ее угасанием.
Тренинг релаксации по альфа-ритму используется при большинстве невротических, психосоматических расстройств неврастенического и /или астено-депрессивного типа, при расстройствах сна, невротических расстройствах типа панических атак, при заикании, тиках, ситуационных аффективных расстройствах, некоторых формах фобий и навязчивых состояний, а также головных болях.
Также ЭЭГ-БОС-тренинг может являться профилактическим методом адаптации к стрессу у людей занятых в напряженном трудовом процессе или испытывающих длительное, или острое личное психоэмоциональное напряжение.
Ребёнок/взрослый проходит курс тренинга по альфа-ритму и фактически «обучается» управлять своим эмоциональным фоном и настроением в актуальных для него ситуациях. Состояние релакса «запоминается», а при повторении сеансов становится своего рода автоматическим компенсаторным механизмом саморегуляции при стрессах.
БОС-тренинг по БЕТА-ритму
Бета-ритм – ритм корковой активации, с частотой волн от 14 до 25-30 Гц, низкой амплитуды до 40 мкВ наиболее выражен в лобных и височных отведениях при активном бодрствовании.
В состоянии повышения бета-ритма наш мозг тренируется переносить нагрузки и выполнять задания, требующие концентрации внимания и сосредоточенности. Пребывание в подобном состоянии способствует созреванию тонких когнитивных способностей мозга у детей с дисгармоничным развитием. Данное состояние не является чем-то искусственным – ведь многие из нас итак «ищут» в жизни различные испытания, активно обучаются, уделяют много сил и активируют свое внимание и сосредоточение на какой-то высокоспециализированной деятельности.
Области применения
ЭЭГ-БОС-тренинги предназначены как для исключения, так и профилактики следующих психоэмоциональных расстройств у детей старше 7-8 лет и взрослых:
- СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности)
- Агрессия и импульсивность, рассеянность внимания и проблемы с адаптацией в школе
- Запоздалое развитие речи, дислексия (проблема с чтением), дисграфия (нарушение процесса письма) и дискалькулия (неспособность к изучению арифметики) фобий и социальной изоляции (в группе ровесников)
- Бессонница, депрессии, мигрень, хронические головные боли
ЭЭГ-БОС, как и другие виды БОС-тренингов, успешно используется в педагогической сфере для развития творческих способностей и повышения эффективности обучения, а также в стресс-менеджменте (например, с целью усиления мотивации и улучшения результатов в спорте, искусстве и т.д.).
Также методика незаменима для коррекции т.н. «пограничных состояний», возникших на фоне хронического стресса.
ЭЭГ-БОС-тренинг прекрасно сочетаются с дыхательными упражнениями, трансовыми техниками, аутотренингом, гипнозом, медитацией, йогой, психотерапией и т.д.
Что изменится
- Повышается эффективность учебной деятельности у детей и подростков
- Возрастает интеллектуальная активность, креативность и точность выполнения задач в условиях стресса
- Восстанавливаются способности чтения, правописания и выполнения арифметических операций (например, после инсульта)
- Улучшается психическое состояние
- Умение Ребенка/Взрослого быстро входить в состояние расслабленности;
- Устранения бессонницы и головной боли;
- Повышения концентрации внимания и фокусировки;